キツい運動とかをしなくてもダイエットしたいなら、低糖質で低カロリーな食事を取るようにすることです。
ダイエットをしたいだけなら、何も食べないのが一番ですが、さすがに辛いですし、健康にも良くないので、それはやらないほうがいいと思います。
運動も断食もキツいけど、ダイエットしたいのであれば、低糖質低カロリーな食事が一番です。
宅食ならメニューを考える必要なし
お弁当を持ってきてくれる宅食であれば、メニューを考えたり、カロリーを考えて食材を選んだりする必要はありません。
ダイエット向きの低カロリーで低糖質な宅食もありますので、いつものご飯をそれに切り替えるだけで、ダイエットができます。
メニューが豊富でおいしい宅食なら「まごころケア食」
低カロリー・低糖質でありながら、メニューが豊富で色んなお弁当が食べられるのが、まごころケア食です。
まごころケア食には、糖質制限食というのがあり、低糖質の宅食があります。
カロリー：約２４０kcal
塩分：２．０g以下
糖質：１５g以下
に押さえられています。
その上、全てメニューが違うので、飽きることなく毎食違うメニューを食べられます。
管理栄養士の考えたメニューだからバランスも良い
まごころケア食は、管理栄養士が常駐していて、毎日の献立を監修・考案しています。
バランスが良く、栄養計算もしっかりされているので、栄養が偏ることもありません。
バランスの良い食事を取りながらカロリーと糖質を抑えられるので、健康的にダイエットできます。
こだわりの味付け
国内の工場で、ひとつひとつ手作りされています。
しっかり味もついているため、低糖質・低カロリーでもおいしく食べられます。
まとめ
低糖質・低カロリーで簡単にダイエットできる方法をまとめました。
宅配弁当なら、カロリーや糖質を自分で考えてご飯を作る必要もないので、ラクにダイエットできます♪
１食替えるだけでも、カロリーと糖質が抑えられて、ダイエットになりますので、試してみてはいかがでしょうか。
